AERIAL KIDS YOGA
Η παιδική εναέρια (aerial kids) γιόγκα είναι ένας εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης που γίνεται συνεχώς όλο και πιο δημοφιλής λόγω των πολυάριθμων οφελών στη σωματική, φυσική και ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών.
Στην Aerial Kids Yoga οι ασκήσεις γίνονται με τη χρήση της αιώρας και απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 5 έως 10 ετών. Κάθε μάθημα συνδυάζει σωματικές ασκήσεις, αιώρηση, partner-acro yoga, παιχνίδι, ζωγραφική, ασκήσεις αναπνοών και χαλάρωσης.
Μερικά από τα οφέλη της Aerial Kids Yoga:
- Γυμνάζει το σώμα εντατικά, αυξάνοντας τη μυϊκή δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία.
- Ενισχύει την ευθυγράμμιση και τη σωστή στάση του σώματος, διατείνοντας τη σπονδυλική στήλη και αποφορτίζοντας τους σπονδύλους.
- Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού, πεπτικού και ανοσοποιητικού συστήματος.
- Μειώνει την ένταση και το άγχος.
- Αυξάνει την αυτοπεποίθηση, βοηθώντας τα παιδιά να ξεπεράσουν τους φόβους τους.
- Οι ανάποδες στάσεις οδηγούν στην οξυγόνωση του εγκεφάλου και ξεκουράζουν την καρδιά.
- Βελτιώνει τα επίπεδα συγκέντρωσης, μέσω των ασκήσεων και της ελεγχόμενης αναπνοής.
- Μαθαίνει στα παιδιά να συνυπάρχουν ομαλά σε μια ομάδα, καλλιεργώντας το αίσθημα της αλληλοϋποστήριξης και του μη ανταγωνισμού.
- Και φυσικά, διασκεδάζει τα παιδιά!!!