Aerial Teens Yoga

Η εναέρια γιόγκα εφήβων (aerial teens yoga) είναι ένα πρόγραμμα που ταιριάζει τα πολλαπλά οφέλη της της γιόγκα σε σωματικό και νοητικό επίπεδο με το άκρως διασκεδαστικό κομμάτι της αιώρησης και των ακροβατικών.

Κάθε μάθημα είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων ενδυνάμωσης και ευλυγισίας με τη χρήση της αιώρας, ακροβατικών θέσεων, τεχνικών αναπνοών και χαλάρωσης.

Μερικά από τα οφέλη για τους εφήβους:

• Ενδυνάμωση όλου του σώματος

• Αύξηση της ευλυγισίας

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

• Βελτίωση της διάθεσης

• Μείωση της έντασης και του άγχους

• Αύξηση αυτοπεποίθησης

• Διασκέδαση

Απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 10-15 ετών.