Restorative Aerial Yoga and Therapeutics

Σας καλούμε σε μια διαφορετική πρακτική με την αιώρα, το Σάββατο 6/12 στις 13.00-14.30.

Αυτή η πρακτική απευθύνεται σε όσους θέλουν να δοκιμάσουν και να απολαύσουν τη μη ακροβατική πλευρά της Aerial Yoga. Το πανί χρησιμοποιείται ως βοήθημα ευρείας διάτασης και βαθιάς χαλάρωσης. Η αιώρα είναι τοποθετημένη σε χαμηλό ύψος και χρησιμοποιείται για να στηρίξει τα μέλη του σώματος που δεν ακουμπούν στο πάτωμα, παρέχοντας, έτσι, τη μεγαλύτερη δυνατή στήριξη και χαλάρωση.

Περικλείοντας τον εαυτό μας με το μετάξι, μπορούμε να νιώσουμε ασφαλείς και να στραφούμε προς τα μέσα. Η αίσθηση της αιώρησης φέρνει μια αίσθηση ελευθερίας. Με τη βοήθεια της αιώρας αισθανόμαστε πιο ανάλαφροι.

Αυτή η πρακτική αποτελεί για πολλούς μια από τις πιο όμορφες και ολιστικές πρακτικές χαλάρωσης. Δε χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία στην Aerial Yoga. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής θα διδαχθεί η γιόγκικη αναπνοή ujjayi pranayama.