Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή και ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, η οποία καλείται να διαχειριστεί και να προετοιμαστεί για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, την ψυχοσύνθεση και τη ζωή της.
Η Yoga για εγκύους αποτελεί ένα πολύτιμο μέσο που στηρίζει τις γυναίκες σε όλο αυτό το ταξίδι. Τα μαθήματα είναι ειδικά προσαρμοσμένα στις συνεχώς μεταβαλλόμενες ανάγκες του σώματος της εγκύου. Στοχεύουν στην ανακούφιση από σωματικές και συναισθηματικές εντάσεις, την ενδυνάμωση, την προετοιμασία για τον τοκετό αλλά την κατάλληλη αποκατάσταση μετά τη γέννα.
Η εκπαίδευση Prenatal & Postnatal YTT απευθύνεται σε όλους τους επαγγελματίες που θέλουν να ασχοληθούν με την περιγεννητική περίοδο και να ενσωματώσουν στις ομάδες τους τις πρακτικές της yoga. Δάσκαλοι yoga, μαίες, καθώς και άλλες ειδικότητες σχετικές με την κίνηση και υγεία (χορευτές, δάσκαλοι pilates, φυσικοθεραπευτές, κ.ά.).
Γιατί να παρακολουθήσω αυτή την εκπαίδευση;
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αποτελεί μια σύμπραξη του Indriya Yoga και του κέντρου Ωκυτοκίνη. Ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα καθώς συνδυάζει άρτια και ολοκληρωμένα τις πολύτιμες πρακτικές της yoga και την επιστημονική γνώση. Αφορά όσους θέλουν να εμβαθύνουν τη γνώση τους ώστε να στηρίξουν υπεύθυνα, με ασφάλεια και ενσυναίσθηση στις γυναίκες στη μετάβαση προς τη μητρότητα.
Είναι αναγνωρισμένο από το διεθνή οργανισμό Yoga Alliance USA (RPYT 85) και αποτελεί το αποτέλεσμα πολυετούς μελέτης και εμπειρίας στην περιγεννητική περίοδο.
Μετά το πέρας της εκπαίδευσης, θα είστε σε θέση να σχεδιάζετε και να καθοδηγείτε ολοκληρωμένα μαθήματα Prenatal και Postnatal Yoga με αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.
Ύλη προγραμματος
Θα διδαχθείτε:
- Φυσιολογία και ανατομία εγκυμοσύνης
- Τρίμηνα κύησης και τοκετός
- Λοχεία
- Ψυχολογία και ορμόνες
- Φιλοσοφία
- Asanas για την εγκυμοσύνη
- Pranayama
- Τεχνικές χαλάρωσης και Yoga Nidra
- Τεχνικές διαλογισμού και οραματισμού
- Μεθοδολογία και σχεδιασμός τάξεων
- Ασκήσεις πυελικού εδάφους
- Αντιμετώπιση και ανακούφιση από κοινά συμπτώματα
- Προσέγγιση γυναικών και ψυχική ενδυνάμωση
- Άσκηση μετά τον τοκετό
- Πρακτική με το μωρό
Ημερομηνίες
15-16 Μαρτίου 10.00-18.00
22-23 Μαρτίου 10.00-18.00
5-6 Απριλίου 10.00-18.00
∗ Για να ολοκληρώσετε την εκπαίδευση, απαιτείται η παρακολούθηση των παραπάνω ενοτήτων δια ζώσης ή online, πρακτική εξάσκηση και παρακολούθηση τάξεων και η παράδοση των εργασιών.
Κόστος και πιστοποίηση
- Κόστος εκπαίδευσης: 550€
- Πιστοποιητικό εκπαίδευσης Prenatal ΥΤΤ 85h Υoga Alliance, εφόσον έχετε παρακολουθήσει τις 85 ώρες του εκπαιδευτικού, έχετε ολοκληρώσει τις απαιτούμενες εργασίες και έχετε δίπλωμα εκπαίδευσης 200 ωρών αναγνωρισμένο από τον παραπάνω φορέα
- Βεβαίωση παρακολούθησης, εφόσον έχετε παρακολουθήσει τις 85 ώρες του εκπαιδευτικού, έχετε ολοκληρώσει τις απαιτούμενες εργασίες, αλλά δεν έχετε δίπλωμα εκπαίδευσης 200 ωρών Yoga Alliance
Εκπαιδεύτριες:
Καίτη Παντελή
(Yoga Instructor E-RYT 500, Prenatal & Postnatal Yoga Instructor RPYT, ιδρύτρια του κέντρου “Indriya Yoga”)
Έφη Κουκουτσάκη
(Μαία MSc, Prenatal & Postnatal Yoga Instructor, εξειδίκευση στην παθολογία της κύησης, ιδρύτρια του κέντρου φροντίδας και προστασίας της γονεικότητας “Ωκυτοκίνη”)