Τι είναι το Gong Bath; Όταν θέλουμε να καθαρίσουμε το σώμα μας, χρησιμοποιούμε σαπούνι και νερό. Ένα Gong bath χρησιμοποιεί ήχο και δονήσεις για να μας καθαρίσει στο εσωτερικό - συναισθηματικά και φυσιολογικά. Δεν υπάρχει νερό και δεν αφαιρούνται τα ρούχα. Κατά τη διάρκεια του Gong bath, πολλαπλά γκονγκ και μαλέτες χρησιμοποιούνται για να αναδείξουν
Μια ανάσα πριν τις γιορτές των Χριστουγέννων, σας προσκαλούμε στη shala μας, για να τιμήσουμε μαζί τη μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου και την επίσημη έναρξη του χειμώνα. Στις 21 Δεκεμβρίου καλωσορίζουμε το χειμερινό ηλιοστάσιο, το συμβολικό θάνατο μα και την αναγέννηση του Ήλιου με μια όμορφη πρακτική Yin Yoga. Αυτή τη μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου
Iyengar Yoga Ο BKS Iyengar είναι ένας από τους πιο γνωστούς δασκάλους γιόγκα, συγγραφέας της Βίβλου της Γιόγκα “Light on Yoga” και ένας από τους 100 ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή για το 2004, σύμφωνα με το περιοδικό TIME. Όταν κάποιος αναφέρεται στο σωστό τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε μια άσανα, συνήθως αναφέρεται στη μέθοδο
Το πρόγραμμα αυτό είναι βασισμένο στη μέθοδο Birthlight. Η Birthlight είναι μια εκπαιδευτική φιλανθρωπική οργάνωση που προωθεί μια ολοκληρωμένη, ολιστική προσέγγιση της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της βρεφικής ηλικίας. Κύριος στόχος της είναι να ενισχυθεί η ευεξία και η απόλαυση για τους γονείς και τα μωρά τους πριν και μετά τη γέννα. Τη διδασκαλία αυτή
Μια δίωρη πρακτική που δεν πρέπει να χάσετε! Το κατακόρυφο είναι μια απολαυστική αλλά απαιτητική θέση. Χρειάζεται διαρκή προσπάθεια, επιμονή και αφοσίωση. Είναι, όμως ταυτόχρονα και μια asana που προσφέρει ικανοποίηση, αναπτύσσει το σώμα αρμονικά, δυναμώνει τους ώμους, τα χέρια, τους καρπούς και ανοίγει πλήρως το θώρακα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει την αυτοπεποίθηση,
Τι είναι το Gong Bath; Όταν θέλουμε να καθαρίσουμε το σώμα μας, χρησιμοποιούμε σαπούνι και νερό. Ένα Gong bath χρησιμοποιεί ήχο και δονήσεις για να μας καθαρίσει στο εσωτερικό - συναισθηματικά και φυσιολογικά. Δεν υπάρχει νερό και δεν αφαιρούνται τα ρούχα. Κατά τη διάρκεια του Gong bath, πολλαπλά γκονγκ και μαλέτες χρησιμοποιούνται για να αναδείξουν
Σας καλούμε σε μια διαφορετική πρακτική με την αιώρα, το Σάββατο 6/12 στις 13.00-14.30. Αυτή η πρακτική απευθύνεται σε όσους θέλουν να δοκιμάσουν και να απολαύσουν τη μη ακροβατική πλευρά της Aerial Yoga. Το πανί χρησιμοποιείται ως βοήθημα ευρείας διάτασης και βαθιάς χαλάρωσης. Η αιώρα είναι τοποθετημένη σε χαμηλό ύψος και χρησιμοποιείται για να στηρίξει
Η Partner Yoga είναι μια αρχαία αλλά και μοντέρνα θεραπευτική πρακτική. Η παράδοση της Yoga και της Partner Yoga διδάσκει ότι όλοι, όλες και όλα είμαστε ενωμένοι μεταξύ μας και με τη ζωή. Η Partner Yoga θεωρείται μέρος της Tantra. H Tantra είναι μια φιλοσοφική παράδοση που διδάσκει την απελευθέρωση από τις διακυμάνσεις του νου.
Μια δίωρη πρακτική που δεν πρέπει να χάσετε! Το κατακόρυφο είναι μια απολαυστική αλλά απαιτητική θέση. Χρειάζεται διαρκή προσπάθεια, επιμονή και αφοσίωση. Είναι, όμως ταυτόχρονα και μια asana που προσφέρει ικανοποίηση, αναπτύσσει το σώμα αρμονικά, δυναμώνει τους ώμους, τα χέρια, τους καρπούς και ανοίγει πλήρως το θώρακα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει την αυτοπεποίθηση,
Το Thai Massage θεωρούταν πάντα μια πνευματική πρακτική. Η προσφορά massage είναι μια φυσική – σωματική εφαρμογή της Metta, της στοργικής καλοσύνης, όπως αναφέρεται στο Βουδισμό. Το Thai Massage δουλεύει πρωταρχικά στο ενεργειακό σώμα και δευτερευόντως στο φυσικό. Πιέζονται ενεργειακά σημεία του σώματος. Κατά την πρακτική του, εφαρμόζονται παθητικές διατάσεις και πολλές θέσεις προσομοιάζουν τις
